smoothies - 3 idées de smoothie pour cet été - recettes végétariennes et vegan - atirelarigot

3 IDEES DE SMOOTHIE POUR CET ETE

Posted on Posted in - de 15 mn, avec des enfants, Boisson, En amoureux, Entre copains, Toutes les recettes, Traditionnel, Vegan, Végétarien

Aujourd’hui, c’est les vacances pour certains, et même pour ceux qui travaillent, on a envie de siroter un bon smoothie fait maison et bien frais. Pour le petit déjeuner, le gouter ou en dessert, on en redemande !

Voici donc 3 idées de smoothies réalisés à partir de jus frais, naturellement sucrés, frais, healthy, crémeux et délicieux bien sûr ! Pour le plein de fraicheur, j’y ajoute quelques glaçons. Je n’ai sélectionné que des ingrédients que j’adore, bien juteux et délicatement sucrés.

Ce sont des recettes réalisées en 5 minutes chrono. Ensuite, il faudra nettoyer le blender 😉

Idées de smoothies idéal pour cet été :

  • cerise nectarine lait de soja
  • kiwi banane coco citron
  • mangue banane lait de soja vanille

Pour le smoothie à la mangue, je vous conseille d’ajouter une demi banane congelée. Le gout de la banane sera adouci et mettra en valeur la mangue et apportera de la fraicheur.

La recette en vidéo

à venir !

La recette des smoothies (pour 1 personne)

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TIMING

Préparation

  • 5 mn

dans votre panier - recettes vegetariennes - recettes vegan - a tire larigot

DANS VOTRE PANIER

  • des fruits frais
    • cerise nectarine lait de soja :
      • 10 à 15 cerises
      • 1 nectarine
      • 200 ml de lait de soja
    • kiwi banane coco citron vert
      • 1 kiwi
      • 1/2 banane
      • 1 citron vert
      • 200 ml d’eau de coco
    • mangue banane lait de soja vanille
      • 1/2 mangue
      • 1/2 banane
      • 200 ml de lait de soja vanille

preparation

EN CUISINE

Mixer tous les ingrédients dans un blender ou un mixeur.

Ajouter éventuellement quelques glaçons. C’est prêt !

RÉGALEZ-VOUS !!!

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